Prática de Mindfulness para solidão em confinamento

A prática do Mindfulness da autocompaixão pode ser utilizada como uma ferramenta para ajudar a lidar com momentos de solidão. A compaixão para Mindfulness é acompanhada da intenção de reconhece as nossas vulnerabilidades como naturais e inerentes aos seres humanos e podem ser reconhecidos e transformadas como nossas fortalezas e trampolim para mudanças.